2024년 11월 강북효사랑 재가복지센터 - 건강·안전관리 소식지1

강북효사랑 재가복지센터 

강북 효사랑 재가복지센터 11월 건강·안전관리 소식지 

인사말 

이번 소식지에서는 여러분들이 안전하게 겨울을 보낼 수 있도록, 주요 안전관리 사항과 팁을 전해드리겠습니다. 
날씨가 점차 추워지는 계절이 다가오니 감기 조심하세요 ^^
건강하고 안전한 겨울을 보낼 수 있도록 강북효사랑 재가복지센터가 항상 함께하겠습니다!  

♣ 겨울철 건강 관리
겨울철에는 기온이 낮아져 건강에 미치는 영향이 큽니다.
 

① 따뜻하게 옷 입기 :

체온 유지를 위해 옷을 여러 겹 입고, 특히 손과 발을 따뜻하게 해주세요.
 

② 규칙적인 운동 : 실내에서 간단한 스트레칭이나 체조를 통해 몸을 움직여주세요.

겨울철에도 운동을 통해 혈액순환을 돕는 것이 중요합니다.
 

③ 손 씻기 및 마스크 착용 :

감기와 독감을 예방하기 위해 손을 자주 씻고, 외출 시에는 마스크 착용하세요.
 

♣ 겨울철 예방 접종
겨울에는 면역력이 약해져 감기와 독감이 유행하는 시기입니다.

예방 접종을 통해 건강을 지키는 것이 중요합니다.

① 독감 예방 접종 : 독감 예방 접종으로 독감에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다.

② 폐렴구군 예방 접종 : 폐렴 예방을 위한 접종도 적극적으로 고려해 보세요.

 ♣ 11월 식중독 노로바이러스 감염 증가

노로바이러스(norovirus)는 유행성 바이러스성 위장염으로, 우리나라에서는 특히 겨울철(11월~4월)에 자주 발생합니다. 
노로바이러스는 다른 바이러스와 달리 영하 20도에서도 살아남을 정도로 추위에 강하며,
단 10개의 입자로도 감염될 정도로 전염력이 매우 높기 때문에 개인위생 관리에 철저해야 합니다.
특히 9~12월이 제철인 굴은 겨울철 많이 발생하는 노로바이러스 식중독의 매개가 되기 쉽습니다.
 

♣ 예방법은? 음식물 익혀 먹고 위생 관리 필수!!!

노로바이러스 2차 감염을 막으려면 감염자의 변이나 구토물에 접촉하지 않도록 해야 하며,
접촉을 했다면 충분히 세척하고 소독을 해야 합니다.
음식 조리 전 반드시 손을 잘 씻어야 하고, 물은 끓여 먹는 것이 안전하며, 과일과 채소는 꼼꼼하게 세척해야 합니다.

 강북구 인수봉로 56길 30  ♣  강북효사랑 재가복지센터 02-998-8892  ♣  010-8270-5457